1 Ticket – über 15 Standorte – mehr als 100 kostenlose Workouts

Am 12.01.2020 findet der zweite Salzburger Fitnesstag powered by On statt.

Einen Tag lang könnt ihr euch durch das ganze Salzburger Land bewegen, bei Workouts mitmachen, Workshops besuchen oder neue Trainingsarten kennenlernen.

Teilnehmende Fitnessclubs sind alle vita clubs, MYGYMs und viele Personaltrainer von my-pt.com sowie die Zen Lounge mit dem Free Yoga & Zen Day.

Du bist eingeladen!

Wir lieben Fitness und wollen diese Leidenschaft mit dir teilen. Daher könnt ihr am 12.01.2020 beim Salzburger Fitnesstag powered by On in all unseren Studios kostenlos trainieren, bei Workouts mitmachen, Handstände lernen, Laufschuhe testen und vieles weitere mehr.

Lass dich anstecken von purer Begeisterung für Sport & Bewegung und sichere dir dein kostenloses Ticket zum Salzburger Fitnesstag.

Trainieren wie die besten Sportler der Welt auf neuen & qualitativ hochwertigen Kraftgeräten in 14 Fitnessstudios in ganz Salzburg.

H.I.I.T, Tabata, Crossfit, Boot Camp & Co. Hochintensive Trainingsformen mit dem eigenen Körpergewicht sind voll im Trend. Du kannst am Salzburger Fitness Tag alleine trainieren oder in abgehaltenen Small Group Trainings.

Was haben Steve Jobs, Jennifer Lopez und Anna Gasser gemeinsam? Sie meditieren regelmäßig. Wir möchten Dir zeigen, dass hinter Meditation und Yoga so viel mehr steckt als einsame Mönche und verrückte Verrenkungen.

Die zweite Auflage des FREE YOGA & ZEN DAY’s findet gleichzeitig mit dem Salzburger Fitnesstag statt.

Vom Functional Workout in den Private Groups bis hin zu Hot Iron Kursen in der Gruppe gibt es am 12. Jänner unzählige Möglichkeiten ordentlich ins Schwitzen zu kommen.

Für alle, die auf der Suche nach noch mehr Abwechslung sind, geben Personal Trainer individuelle Workshops zu unterschiedlichen Themen – alle Infos im Programm.

12.01.2020

Rahmenprogramm

Jeder Standort hat sich ein vielfältiges Programm überlegt, das in Kürze hier erscheinen wird.

Von entspannendem Yoga und Zen, über schweißtreibende Workouts bis hin zur Laufschuhberatung ist alles mit dabei.

vita club Salzburg Süd

KURSE (Saal I)

09:30 bis 10:30 Uhr STEP PARTY mit Andrea
10:30 bis 11:30 Uhr IN SHAPE mit Andrea
13:00 bis 14:00 Uhr TRX® mit Rupert
14:00 bis 15:00 Uhr HOT IRON® mit Rupert
15:00 bis 17:00 Uhr Zumba® PARTY mit Julia und Laura
17:30 bis 18:45 Uhr YOGA mit Julien

TRAINING (Functional Floor)

09:30 bis 10:00 Uhr HIIT mit Julia
10:00 bis 10:30 Uhr TRX® mit Marcel
11:00 bis 12:00 Uhr WORKOUT OF THE DAY mit Marcel
13:00 bis 14:00 Uhr WORKOUT OF THE DAY mit Marcel
15:00 bis 15:30 Uhr HIIT mit Isolde
16:00 bis 16:30 Uhr CORE mit Isolde

PERSONAL TRAINING powered by my-pt.com

15:00 bis 16:00 Uhr TESTTRAINING mit Rupert

CHALLENGES

09:00 bis 17:00 Uhr KLIMMZUG & LIEGESTÜTZ – CHALLENGE

YOGA & ZEN DAY (Saal II)

11:30 bis 12:30 Uhr KRÄUTERKRAFT YOGA mit Bettina
14:00 bis 15:00 Uhr TANZMEDITATION mit Milla
16:00 bis 17:00 Uhr CANDLE LIGHT YOGA mit Julia

vita club Salzburg West

KURSE

09:30 bis 10:30 Uhr PILATES mit Sabine
10:30 bis 11:30 Uhr INSHAPE mit Sabine
14:30 bis 15:30 Uhr HOT IRON® mit Doris
15:30 bis 16:30 Uhr bodyART® mit Doris

TRAINING (Functional Floor)

09:30 bis 10:00 Uhr HIIT mit Daniel
10:00 bis 10:30 Uhr CORE mit DAniel
11:00 bis 12:00 Uhr WORKOUT OF THE DAY mit Daniel
14:00 bis 14:30 Uhr TRX® mit Daniel
15:00 bis 16:00 Uhr WORKOUT OF THE DAY mit Daniel
16:30 bis 17:00 Uhr HIIT mit Daniel

PERSONAL TRAINING powered my my-pt.com

13:00 bis 13:45 Uhr TESTTRAINING mit Gerhard
14:00 bis 14:45 Uhr TESTTRAINING mit Gerhard
15:00 bis 15:45 Uhr TESTTRAINING mit Gerhard

CHALLENGES

09:00 bis 17:00 Uhr KLIMMZUG & LIEGESTÜTZ – CHALLENGE

vita club Salzburg Mondsee

KURSE

09:30 bis 10:30 Uhr mit INSHAPE Julia
10:30 bis 11:30 Uhr Wirbelsäule mit Julia
14:30 bis 15:30 Uhr Zumba® mit Cindy
15:30 bis 16:30 Uhr FREE MIND CYCLING mit Stefan

TRAINING (Functional Floor)

09:30 bis 10:30 Uhr WORKOUT OF THE DAY mit Julian
11:00 bis 11:30 Uhr HIIT mit Julian
13:30 bis 14:00 Uhr CORE mit Barbara
15:00 bis 15:30 Uhr HITT mit Karin
16:00 bis 16:30 Uhr TRX® mit Karin

CHALLENGES

09:00 bis 17:00 Uhr KLIMMZUG & LIEGESTÜTZ – CHALLENGE

PERSONALTRAINING powered by my-pt.com

10:00 bis 11:00 Uhr FUNCTIONAL MOVEMENT SCREEN mit  Karin
11:00 bis 12:00 Uhr FUNCTIONAL MOVEMENT SCREEN mit  Karin

MYGYM Salzburg Nord

KURSE

10.00 bis 11:30 Uhr YOGA mit Anna
16:00 bis 17:00 Uhr BODY TONING mit Birgit
17:00 bis 18:00 Uhr PILATES mit Birgit

CHALLENGES

09:00 bis 18:00 Uhr KLIMMZUG & LIEGESTÜTZ – CHALLENGE

MYGYM Obertrum

KURSE

09:30 bis 10:30 Uhr HOT IRON® mit Laura
10:30 bis 11:30 Uhr Zumba® mit Laura
16:00 bis 17:00 Uhr BODY TONING mit Olga
17:00 bis 18:00 Uhr YOGA mit Olga

PERSONALTRAINING powered by my-pt.com

09:30 bis 10:45 Uhr ERNÄHRUNGSTIPPS “Weg mit dem Weihnachtsspeck!” mit Michael
10:45 bis 12:00 Uhr Fragen und Antworten zum Thema “Effizientes Training” mit Michael

CHALLENGES

09:00 bis 18:00 Uhr KLIMMZUG & LIEGESTÜTZ – CHALLENGE

MYGYM Eugendorf

SMALL GROUP TRAINING

13:30 bis 14:00 Uhr SIX PACK TRAINING mit Christina
14:30 bis 15:00 Uhr BOOTY WORKOUT mit Christina

WORKSHOPS

16:30 bis 17:00 Uhr KNIEBEUGEN WORKSHOP mit Lukas
18:00 bis 18:30 Uhr BANKDRÜCKEN WORKSHOP mit Lukas

GERÄTEEINWEISUNG

17:00 bis 18:00 Uhr GERÄTEEINWEISUNG mit Lukas

PERSONALTRAINING powered by my-pt.com

14:00 bis 16:00 Uhr ERNÄHRUNGSTIPPS “Weg mit dem Weihnachtsspeck!” mit Michael
16:00 bis 18 Uhr Fragen und Antworten zum Thema “Effizientes Training” mit Michael

CHALLENGES

09:00 bis 18:00 Uhr KLIMMZUG & LIEGESTÜTZ – CHALLENGE

MYGYM Wals

WORKSHOPS mit Enno

10:00 bis 11:00 Uhr Krafttraining 101: 5 Dinge die keiner beachtet – Mehr Erfolg im Training mit diesen Tipps
11:00 bis 12:00 Uhr  Wie drücke ich mehr auf der Bank? – Technik, Trainingsmethoden, Übungen – mit österreichischen Meister im klassischen Bankdrücken
13:00 bis 14:00 Uhr Die Perfekte Kniebeuge: Technik, Varianten, Stretches für einen besseren(und tieferen) Squat
15:00 bis 16:00 Uhr  Dicke Arme: Übungen die du nicht machst + Workout gegen Spaghetti Arme

CHALLENGES

09:00 bis 18:00 Uhr KLIMMZUG & LIEGESTÜTZ – CHALLENGE

MYGYM St. Johann

TRAINING

14.00 bis 14:30 Uhr HIIT Training im Functional Bereich mit Karin

CHALLENGES
10:30 bis 11:00 Uhr PLANK CHALLENGE mit Philip
16:00 Uhr Finale zur PLANK CHALLENGE mit Philip

09:00 bis 18:00 Uhr KLIMMZUG & LIEGESTÜTZ – CHALLENGE

GERÄTEEINWEISUNG

09:30 bis 10:30 Uhr GERÄTEEINWEISUNG mit Margit
13:00 bis 14:00 Uhr GERÄTEEINWEISUNG mit Margit

VERKOSTUNGEN

11:00 Uhr VERKOSTUNG neuer Fitnessriegel

MYGYM Saalfelden

SMALL GROUP TRAINING

10:00 bis 11:00 Uhr STABILISATION UND CORE WORKOUT mit Eric und Christopher
15:00 bis 16:00 Uhr BAUCH, BEINE & PO mit Sabine

GERÄTEEINWEISUNG

11:00 bis 12:00 Uhr GERÄTEEINWEISUNG mit Eric
16:00 bis 17:00 Uhr GERÄTEEINWEISUNG mit Eric

CHALLENGES

09:00 bis 18:00 Uhr KLIMMZUG & LIEGESTÜTZ – CHALLENGE

MYGYM Bruck

SMALL GROUP TRAINING

12:00 bis 13:00 Uhr PILOXING UND KNOCKOUT mit Marta
15:00 bis 16:00 Uhr POWER WORKOUT mit Micki

GERÄTEEINWEISUNG

13:30 bis 14:30 Uhr GERÄTEEINWEISUNG mit Marta
16:00 bis 17:00 Uhr GERÄTEEINWEISUNG mit Micki

CHALLENGES

09:00 bis 18:00 Uhr KLIMMZUG & LIEGESTÜTZ – CHALLENGE

MYGYM St. Michael

KURSE

08:30 bis 09:15 Uhr RÜCKEN & BAUCH Kurs
09:30 bis 10:15 Uhr JUMPING & CORE Workout
17:00 bis 17:45 Uhr PILATES
17:45 bis 18:30 Uhr WORKOUT OF THE DAY

TESTUNGEN & CHECKS

08:00 bis 11:00 Uhr KÖRPERCHECKS (Muskeln, Fett, Stoffwechsel, …)
16:00 bis 19:30 Uhr KÖRPERCHECKS (Muskeln, Fett, Stoffwechsel, …)

TRAININGSEINFÜHRUNG

08:30 bis 10:00 Uhr EINFÜHRUNG IN DAS KRAFTTRAINING
16:00 bis 17:30 Uhr EINFÜHRUNG IN DAS KRAFTTRAINING

WORKSHOP

10:15 bis 11:00 Uhr ERNÄHRUNGSTIPPS „Detox & Weg mit dem Winterspeck“
18:30 bis 19:15 Uhr ERNÄHRUNGSTIPPS „Detox & Weg mit dem Winterspeck“

PURE ZENTRUM Salzburg

TESTUNGEN & CHECKS

ERNÄHRUNGSBERATUNG

METABOLIC BALANCE

Das PURE Zentrum findet Ihr in der Alpenstraße 95-97, 5020 Salzburg im 1. Obergeschoss.

vita Zen Lounge

ZENDO

10:00 bis 10:30 Uhr Uhr Richtig in Meditation sitzen – Finde Deinen perfekten Sitz und lerne die Form im Zen!
10:30 bis 11:00 Uhr Geführte Meditation „Atembetrachtung“ – Lerne die perfekte Einsteigerübung!
11:45 bis 12:15 Uhr Geführte Meditation „Atemzählen“ – Die perfekte Übung, wenn zu viele Gedanken da sind.
12:30 bis 13:00 Uhr Einführung in die kleine Teezeremonie „Sarei“
14:00 bis 14:30 Uhr Geführte Meditation „Die 5-fache Hara-Vertiefung“, Die Übung zur Stärkung der eigenen Mitte
15:00 bis 15:45 Uhr Rezitation lernen: „Hanna Shin Gyo“ – Wie ein Sutra beim Meditieren hilft
15:30 bis 16:00 Uhr Das Koan MU – Vertiefe Dich in das berühmteste Zen Rätsel und übe MU

SEMINARRAUM

09:30 bis 10:00 Uhr Mythos Meditation – Warum Achtsamkeitstraining? mit Conny
11:00 bis 11:30 Uhr Praktische Tipps für den Alltag – Wie integriere ich Meditation in mein Leben?
14:30 bis 15:00 Uhr 7 Tage im Zen Kloster – Erfahre wie man den Zen Weg festigen und vertiefen kann.

Wo ist Was los?

Den ganzen Tag über können alle Fitnessbegeisterten kostenlos in allen drei vita club und acht MYGYM Standorten an einem umfangreichen Rahmenprogramm teilnehmen.

Das war der Fitnesstag 2020